玩家必看教程“微乐湖南麻将万能开挂器免费”(透视)辅助透视教程

4月9日

一则“每天半斤蓝莓 、

连吃2天致女子胃底被硬块堵死，

确诊胃石症”的新闻

登上社交媒体热搜

这位来自福建的女士连续两天每天食用半斤蓝莓后 ，突感上腹剧痛
，伴有恶心
、反酸，紧急就医后发现胃底被一个硬结团块完全堵住 ，诊断为典型的“胃石症 ”
。

在很多人的印象里

过量食用柿子、山楂易得胃石症

怎么蓝莓吃多了也会这样？

蓝莓再美味也要注意量

蓝莓中富含果胶与鞣酸，若空腹或短时间内大量摄入
，这些成分会在胃酸作用下与蛋白质结合，逐渐凝聚成难以消化的固体团块等沉淀物 ，引发“胃石症
”
，轻则可致胃胀胃痛，重则引发胃溃疡甚至消化道梗阻。

除了蓝莓

不少水果也有类似风险

生山楂：鞣酸含量高 ，尤其晒干或未熟时；

桑葚：果胶丰富
，酸甜可口，也含较多鞣酸；

未熟透的柿子 、草莓：在完全成熟前鞣酸浓度较高 。

此外 ，很多人认为蓝莓作为一种天然食物
，食用时不存在任何风险
。实际上，一些特殊人群需格外注意。

脾胃功能差者

中国传统医学发现 ，过量食用蓝莓会损伤脾胃阳气
，影响消化吸收功能 。

首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任医师尚菊菊表示，蓝莓较寒凉 ，胃火较重和胃肠道功能正常的人群可适量吃，但对于脾胃阳气虚弱者
，尤其小孩和老人等脾胃功能不好的人群，不建议过量食用
。

糖尿病患者

在常见水果中 ，蓝莓含糖量?低于香蕉
、葡萄、芒果等高糖水果
，但高于草莓 、柚子
、柠檬等低糖水果。

虽然蓝莓常被列为低糖水果向控糖人群推荐，但医生仍建议糖尿病患者等需控糖人群 ，注意控制食用量或少量多次食用 。

尚菊菊建议
，对于糖尿病病人来说，想吃蓝莓的时候 ，可以上午、下午各吃10颗
，这样既不伤脾胃，又不至于让血糖升得特别高。

服用抗凝血药物人群

蓝莓中含有维生素K ，服用抗凝血药物的患者食用需格外注意
，建议岔开时间适量吃
。

蓝莓真的能消炎吗？

眼下正是新鲜蓝莓大量上市的季节，围绕吃蓝莓 ，还有一些其他讨论也引发了公众关注，比如“蓝莓可消炎 、媲美消炎药”的说法也登上了热搜。那么蓝莓真的能消炎吗？

尚菊菊表示
，当细菌、病毒感染后，机体会出现炎症反应(如白细胞增高 ，C反应蛋白增加等)
，这时吃再多蓝莓也起不到消炎作用，因为它没有消炎的物质 。

此外 ，身体里还有一种炎症
，是缺血缺氧后，造成机体免疫反应炎性细胞的增加
。蓝莓的所谓“消炎 ”作用 ，其实是借助花青素里的一些物质
，起到抗缺血缺氧的功效，从而增加机体抵抗力 ，其“消炎”机制与消炎药有本质区别。

国家应急广播提醒

蓝莓每日食用量

建议控制在50克左右即可

过量食用后若出现胃部不适

可先喝些温水

搭配几块苏打饼干中和胃酸

若症状持续或加重

务必及时就医

来源：国家应急广播微信公众号综合央视新闻客户端

监制：亚然【